O que é psicoterapia?

* Direitos autorais deste texto: © Dra Olga Inês Tessari 

A psicoterapia (tratamento psicológico) é uma potente ferramenta de ajuda e de crescimento pessoal que se utiliza de técnicas psicológicas científicas, específicas de acordo com as necessidades e características individuais de cada pessoa, promovendo mudanças positivas efetivas em tempo relativamente curto.

Através da psicoterapia é possível:

• Elevar a auto estima e obter a segurança e a confiança que promovem melhor qualidade de vida;

• Resolver conflitos emocionais, tais como situações de alta ansiedade, pânico, stress, depressão, medos, timidez, fobias, bloqueios, compulsões, traumas, etc...;

• Melhorar e enriquecer as relações interpessoais do casal, na família, com os amigos/as, no trabalho, etc...;

• Aprender a comunicar-se melhor para pedir exatamente o que você necessita, expressar seus sentimentos de forma adequada e saber lidar de forma positiva com eventuais problemas nesta área;

• Superar medos: de falar em público, de dirigir, de enfrentar situações conflituosas, de errar, de estar entre outras pessoas, etc...;

• Enfrentar positivamente situações desafiadoras através do desenvolvimento da capacidade de tomar decisões;

• Estabelecer metas claras e alcançá-las;

• Desenvolver novas habilidades, flexibilidade e criatividade;

• Superar vícios e hábitos negativos;

• Obter apoio e orientação para realizar mudanças pessoais mais satisfatórias;

• Transformar atitudes e hábitos de pensamento que limitam, bloqueiam e que geram sofrimento;

• Enfrentar situações de perda ou de muita dor (luto, rupturas afetivas, etc...) e superá-las;

• Conhecer-se melhor!

• Melhorar a sua qualidade de vida!
  

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