Nos aproximamos do Dia dos Namorados e nada melhor do que comemorar a data ao lado da pessoa amada. Seja comendo um fondue, assistindo um filme no cinema ou mesmo pela televisão, o importante é aproveitar a data, sem esquecer de que o amor deve ser comemorado todos os dias. Ele é uma plantinha que precisa ser regada diariamente. Isso vale principalmente para as pessoa que estão casadas. Vocês devem manter a chama da fase do namoro sempre acesa. Além disso, o Dia dos Namorados é uma data ideal para reafirmar o amor. Mas você sabe quais são os benefícios de amar e ser amado?

Está cientificamente comprovado que amar faz bem ao coração! A confirmação foi feita pelo Dr. Mário Maranhão, professor de Cardiologia da Universidade Federal do Paraná e ex-presidente da Federação Mundial do Coração. Partimos do princípio de que as pessoas que amam, que possuem uma vida harmoniosa, saudável, cercada por amigos e com tempo disponível para o lazer com a família, vivem mais e melhor. Esse tipo de envolvimento e uma atmosfera elevada de auto-estima também ajudam bastante, revela o Dr. Maranhão.

Além disso, a prevenção de doenças coronárias se faz com a mudança do estilo de vida, com uma boa atividade física, atitude mental positiva e com uma alimentação saudável (consumindo menos carne vermelha, menos gordura, mais fibra, grãos e verduras). De acordo com Dr. Maranhão, quando as pessoas estão apaixonadas, elas se cuidam mais, procuram estar em forma e com o astral elevado.

Segundo Olga Inês Tessari, psicóloga e psicoterapeuta, o amor libera endorfina, uma substância que proporciona sensação de bem-estar, prazer e alegria, além de reduzir a ansiedade, o estresse, controlar a depressão e melhorar a auto-estima. Cássio dos Reis, psicólogo, psicanalista e sexólogo, complementa dizendo que ter uma boa vida sexual com a pessoa amada também é muito importante.

É extremamente saudável poder dividir, planejar e construir uma vida em comum ao lado de quem você ama. Mas, cuidado para não ser dependente do outro. É importante que você continue cultivando os seus amigos e que não viva só em função da pessoa amada, aconselha Olga. Para que o amor seja saudável, primeiro você tem que ter amor próprio e auto-estima. O amor é para ser bom na sua vida e não algo que faz você sofrer o tempo todo. Se isso acontecer, fique atento, pois há alguma coisa errada em sua relação e a melhor solução é o diálogo.

Demonstre para o seu companheiro (a), que você o ama, isso também é muito importante. E, esse gesto vai além do eu te amo. Você pode dizer que ama alguém com atitudes como, por exemplo, fazer aquele doce especialmente para o seu amor, um olhar apaixonado, um beijo ardente, entre outros. Essas atitudes valorizam muito um relacionamento amoroso.

Mas e o ciúme combina com amor? Para Cássio o ciúme bem dosado é necessário e indica que você é uma pessoa que zela por suas conquistas. O que não pode acontecer é transformá-lo em algo obsessivo, o que ocasionará insegurança e fará com que acabe agredindo a pessoa que você gosta. Muitas vezes, temos a impressão de que confiamos no outro, mas na verdade, você confia no que você representa para ele e sabe que isso não será colocado em risco por ele.

O que não pode faltar em um relacionamento

• Respeito;
  
• Intimidade;
  
• Honestidade;
  
• Cumplicidade;
  
• Amizade;
  
• Diálogo. Fale tudo o que o incomoda;

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