Realizado exclusivamente com Dra Olga Inês Tessari
*Veja indicação de outros cursos online no final da página
Melhore a sua qualidade de vida: controle do estresse
O estresse, a cada dia, está mais presente na vida das pessoas.
Saber lidar positivamente com o stress é uma das habilidades mais importantes
da vida, pois controlá-lo significa manter-se saudável e saber lidar com
as emoções negativas que o acompanham.
Sabe-se que a forma como enfrentamos os acontecimentos da vida afeta
profundamente a nossa vida emocional.
Fugir das situações estressantes, muitas vezes, é também privar-se
de muitas oportunidades e experiências que a vida nos oferece.
Este curso tem como propósito difundir recomendações úteis para melhorar
a qualidade de vida e evitar os possíveis transtornos de saúde que
o estresse pode causar.
Informações Gerais:
Para iniciar o curso, será necessário o preenchimento de um questionário
visando conhecer melhor o aluno, seus hábitos de vida, seus comportamentos,
seus valores e os fatores que provocam a elevação do estresse, pois o curso
é personalizado e será criado a partir das respostas do aluno.
O curso é voltado exclusivamente para pessoas que sofrem com o estresse
e que desejam melhorar sua qualidade de vida (não é para profissionais).
Tópicos Abordados no curso
- O que é o estresse?
- Qual é o seu nível de estresse?
- Qual é a sua resistência ao estresse?
- Fatores que promovem o estresse: como lidar com eles e superá-los?
- O que fazer para controlar seu estresse sem prejuízos para
seu físico e emocional?
Forma de Apresentação do Curso
O curso todo é realizado através de e-mails, com o envio de textos, exercícios
e atividades práticas, que são analisadas, comentadas e enviadas ao
aluno para que ele possa realmente aprender o conteúdo teórico, entender
seu problema e encontrar maneiras de superá-lo.
A periodicidade do envio dos e-mails será determinada de comum acordo
entre a psicóloga e o aluno. Dessa forma, é ele quem determina,
realmente, o prazo de duração de seu curso!
Resolução de dúvidas via e-mail ou telefone.
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forma de pagamento.
Depoimentos de ex-alunos
"Nunca imaginei que poderia fazer um curso desses pela internet e mudar
minha vida para muito melhor. Obrigado, Dra Olga, aprendi muito."
P.J.A.
"Querida Dra Olga! Gostaria de dividir minha alegria contigo. Fiz a minha
apresentação da Especialização, com calma e clareza, minha nota foi
10. Me inscrevi no seu curso para conquistar dois objetivos, dirigir e
perder o medo de falar em público, com sua valiosa ajuda consegui realizá-los.
Com os seus ensinamentos meu relacionamento também melhorou. Um grande
abraço." E.V.
"Estou muito agradecida pela atenção. Não sabia que seria possível um
trabalho desses, via on-line. Estava descrente mesmo. Achei que seriam
apenas textos e mais textos... Você tem uma postura muito séria, merece
o reconhecimento que tem." F.F.
"...agora, estou aprendendo a amar a mim mesma. Antes deste curso eu não
sabia o que era amar a si próprio. Eu tenho amor próprio só que eu
não sabia como me fazer feliz, como fazer isso. Agora sei." M.M.
"Querida Dra Olga. Gostaria de dividir as minhas conquistas contigo.
Estou dirigindo, não fico mais nervosa e já levei até pessoas de carona.
Não estou ligando tanto para a opinião dos outros, estou sendo mais verdadeira.
Meu filho de 5 anos abriu o coração comigo e disse que sentia muita falta
de ficarmos juntos, só os dois, isso fez com que a gente se reaproximasse
muito e ele está muito mais calmo e feliz. Tive uma conversa séria com
o meu marido e ele me entendeu perfeitamente e agora estamos muito unidos,
como na época de namoro. Claro que tenho diversos desafios diários, mas
agora eu tenho uma atitude pró-ativa e não tenho mais medo das pessoas.
Estou colocando em prática todo o conteúdo do curso.Te agradeço imensamente.
Bjs" E.C.K.
"Gostei bastante de realizar o seu curso on-line.Neste tempo em que estivemos
juntas, descobri coisas de mim mesma e diria que tive alguns avanços
em espaços de tempo menores que os de minha sessão psicoterápica tradicional.
Desejo a senhora, ao seu método e a todas as suas incursões todo o sucesso
do mundo!!! "A.
"Acho que esse curso tem mudado muito minha maneira de ver a vida
e de me comportar e acho que sem ele jamais teria procurado ajuda para
resolver esse conflito que não conseguia nem dimensionar como isso me afetava,
pq era algo que não conseguia sentir. Mas, enfim, acho que tenho melhorado
bastante, principalmente com relação a questão da sociabilidade, que eu
era muito travada. Sempre esperava que os outros viessem até mim, agora
me sinto mais a vontade, tomo iniciativas, me sinto mais integrada e inclusive
mais solta para dizer o que penso e o que sinto. Então, quero aproveitar
e dizer que vc realmente faz um belo trabalho!!" G.S.
"Acho que preciso te contar que não estava nada bem quando comecei esse
curso com você e que hoje estou muito mais tranqüila, mais confiante.
Acho que já estou mudada, coisas boas tem acontecido. Comentei sobre seu
site com outras pessoas. Muito obrigada pela sua atenção." F.U.F.
"Já mudei meu ânimo, mudei parte do meu comportamento, já notaram que estou
'mais tranqüila'. E embora eu mesma estivesse descrente no começo, já não
tenho qualquer receio de comentar que estou fazendo esse trabalho com você.
Obrigada!" M.S.
"Cada vez mais chego a conclusão de que autoestima, autoconhecimento,
amor próprio,são realmente os únicos caminhos para uma vida feliz.
As transformações que tem ocorrido internamente em mim, são mais que suficientes
para confiar e valorizar muito seu trabalho." L.O.
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muitos leitores, são livros de cabeceira para serem consultados no dia
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