Avaliação de Timidez 

A timidez, se exagerada, torna-se um problema que traz sofrimento, porque interfere no dia a dia da pessoa tímida e nas suas relações com os outros a sua volta, seja no trabalho, com amigos, em casa, nas relações afetivas, etc. 

Ela surge como consequência de uma educação muito repressora, do excesso de críticas na infância ou mesmo do convívio com pessoas extremamente extrovertidas. 

As pessoas tímidas têm dificuldade em falar com pessoas de autoridade, escrever quando são observadas, falar com pessoas que não conhecem muito bem, entrar numa sala onde outras pessoas estão sentadas, serem o centro das atenções, olhar nos olhos de pessoas que não conhecem muito bem, tentar impressionar alguém do sexo oposto e resistirem a um vendedor persistente. A introversão costuma ser comum quando estamos diante de uma situação ou local novo ou desconhecido e é uma reação instintiva: o novo e o desconhecido podem trazer algum perigo ou a possibilidade de algum sofrimento. Mas, na medida em que a pessoa percebe que não há perigo algum, a introversão desaparece e ela age naturalmente. A timidez em si não é um problema, desde que a pessoa não sofra com ela. 

Mas, se há limitações ou sofrimento, é preciso buscar a ajuda profissional de um(a) psicólogo(a) para poder resolver o problema e superar a timidez: dessa forma a pessoa pode ter uma vida plena e feliz. 

Anote a alternativa que mais se parece com a sua reação diante das situações apresentadas. 

1. Em reuniões de trabalho, como você se sente? 
a) Sem problema algum. 
b) Bastante nervoso, mas essa tensão colabora para eu ficar mais produtivo. 
c) Sinto meu rosto vermelho, o coração acelera, suo frio. 

2. Como você se sente em reuniões sociais? 
a) Aproveito para conhecer gente nova. 
b) Procuro alguém que eu conheço e me aproximo.  
c) Fico no meu canto sozinho esperando alguém para me fazer companhia. 

3. Você entra numa sala onde estão várias pessoas sentadas: 
a) Eu não ligo. Entro e procuro um lugar para sentar. 
b) Incomodado, mas entro normalmente. 
c) Sinto um enorme peso quando todas as atenções se voltam para mim. 

4. Você vai fazer uma entrevista de emprego ou vai apresentar um trabalho amanhã. Como seria sua noite de sono? 
a) Tranquila, pois você confia em si mesmo. 
b) Um pouco mais agitada do que o normal. 
c) Passaria a noite inteira dormindo e acordando, pensando exatamente o que falar. 

5. Quando um amigo pede a sua opinião numa reunião de amigos sobre um assunto que você conhece bem, como você reage? 
a) Fala tudo o que pensa, claramente e sem medo. 
b) Não se sente muito à vontade sendo o centro das atenções, mas consegue dizer coisas interessantes. 
c) Fica surpreso, tem dificuldade para falar e depois acredita que falou bobagens. 

6. Como você se comporta diante de situações potencialmente embaraçosas? 
a) Com naturalidade. 
b) Reconhecendo publicamente seu nervosismo. 
c) Procura fugir sempre desse tipo de situação. 

7. De que forma você expressa as suas ideias e seus sentimentos? 
a) Faço da forma mais natural possível, sem constrangimento. 
b) Tenho uma certa dificuldade, mas procuro vencer os obstáculos. 
c) Tenho enorme dificuldade e muitas vezes não consigo de forma alguma. 

8. Você fica tímido na frente de alguém que admira ou que lhe atrai? 
a) Não. 
b) Às vezes. 
c) Sim. 

9. Quando lhe pedem insistentemente um favor que não dá para atender, você: 
a) Diz não. 
b) Até diz sim, mas acaba não fazendo. 
c) Acaba cedendo e fazendo o que lhe pedem. 

10. Você pensa que as pessoas reagem negativamente ao que você fala? 
a) Não. 
b) Às vezes. 
c) Sempre. 

11. Você sente dificuldade de se apresentar socialmente ou começar uma conversa? 
a) Não. 
b) Às vezes. 
c) Sempre. 

Resultado: Some o número de alternativas A, B e C. 

Maioria A 
Você age como artista ou político, mas é você mesmo, sem máscaras. Você consegue transformar sua desinibição em carisma e até influenciar as pessoas. 

Maioria B 
Você é um pouco tímido, mas sabe agir e dissimular bem para que isso não atrapalhe muito a sua vida. 

Maioria C 
A timidez impede você de aproveitar a vida em todos os sentidos. Procure a ajuda profissional de um psicólogo e resolva esse problema de uma vez por todas. 

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