Amar é muito bom! 

Nos aproximamos do Dia dos Namorados e nada melhor do que comemorar a data ao lado da pessoa amada. Seja comendo um fondue, assistindo um filme no cinema ou mesmo pela televisão, o importante é aproveitar a data, sem esquecer de que o amor deve ser comemorado todos os dias. Ele é uma plantinha que precisa ser regada diariamente. Isso vale principalmente para as pessoa que estão casadas. Vocês devem manter a chama da fase do namoro sempre acesa. Além disso, o Dia dos Namorados é uma data ideal para reafirmar o amor. Mas você sabe quais são os benefícios de amar e ser amado? 

Está cientificamente comprovado que amar faz bem ao coração! A confirmação foi feita pelo Dr. Mário Maranhão, professor de Cardiologia da Universidade Federal do Paraná e ex-presidente da Federação Mundial do Coração. Partimos do princípio de que as pessoas que amam, que possuem uma vida harmoniosa, saudável, cercada por amigos e com tempo disponível para o lazer com a família, vivem mais e melhor. Esse tipo de envolvimento e uma atmosfera elevada de autoestima também ajudam bastante, revela o Dr. Maranhão. 

Além disso, a prevenção de doenças coronárias se faz com a mudança do estilo de vida, com uma boa atividade física, atitude mental positiva e com uma alimentação saudável (consumindo menos carne vermelha, menos gordura, mais fibra, grãos e verduras). De acordo com Dr. Maranhão, quando as pessoas estão apaixonadas, elas se cuidam mais, procuram estar em forma e com o astral elevado. 

Segundo Olga Inês Tessari, psicóloga e psicoterapeuta, o amor libera endorfina, uma substância que proporciona sensação de bem-estar, prazer e alegria, além de reduzir a ansiedade, o estresse, controlar a depressão e melhorar a autoestima. Cássio dos Reis, psicólogo, psicanalista e sexólogo, complementa dizendo que ter uma boa vida sexual com a pessoa amada também é muito importante. 

É extremamente saudável poder dividir, planejar e construir uma vida em comum ao lado de quem você ama. Mas, cuidado para não ser dependente do outro. É importante que você continue cultivando os seus amigos e que não viva só em função da pessoa amada, aconselha Olga Tessari. Para que o amor seja saudável, primeiro você tem que ter amor próprio e autoestima. O amor é para ser bom na sua vida e não algo que faz você sofrer o tempo todo. Se isso acontecer, fique atento, pois há alguma coisa errada em sua relação e a melhor solução é o diálogo. 

Demonstre para o seu companheiro (a), que você o ama, isso também é muito importante. E, esse gesto vai além do eu te amo. Você pode dizer que ama alguém com atitudes como, por exemplo, fazer aquele doce especialmente para o seu amor, um olhar apaixonado, um beijo ardente, entre outros. Essas atitudes valorizam muito um relacionamento amoroso. 

Mas e o ciúme combina com amor? Para Cássio o ciúme bem dosado é necessário e indica que você é uma pessoa que zela por suas conquistas. O que não pode acontecer é transformá-lo em algo obsessivo, o que ocasionará insegurança e fará com que acabe agredindo a pessoa que você gosta. Muitas vezes, temos a impressão de que confiamos no outro, mas na verdade, você confia no que você representa para ele e sabe que isso não será colocado em risco por ele. 

O que não pode faltar em um relacionamento: 

•Respeito; 
•Intimidade; 
•Honestidade; 
•Cumplicidade; 
•Amizade; 
•Diálogo. Fale tudo o que o incomoda; 
•Aceitar a pessoa que você ama do jeito que ela é, porque ninguém muda ninguém. Muito cuidado, pois você pode acabar criando uma pessoa que não existe na sua cabeça e sofrer muito com isso; 
•Seja sempre verdadeiro e coerente com o que você sente e faz. Além disso, tenha sempre em mente que o importante é ser feliz! 

Matéria publicada no site Xenicare do Laboratório Roche

Livros de Olga Tessari

Apontam caminhos para você resolver seus problemas

Conheça meus livros, escritos numa linguagem clara e simples para todos os públicos, apontando caminhos para resolver os seus problemas. Como dizem muitos leitores, são livros de cabeceira para serem consultados no dia a dia.
Saiba mais sobre os livros ...