A zona de conforto é tentadora, mas insistir em permanecer no mesmo lugar por preguiça de mudar pode ser o passaporte para a infelicidade. Saiba como vencer essa barreira! 

Sentir preguicinha vez ou outra não é pecado mortal. 

O grande mal é quando isso vira regra na vida e você perde a vontade de fazer todas as coisas de que precisa. 

A psicoterapeuta Olga Tessari avisa que, quando não nos policiamos, corremos o risco de nos acomodarmos diante de situações que exigem uma atitude. 

É o caso de várias pessoas que estão infelizes no relacionamento, no emprego ou até com o próprio corpo, mas não fazem nada para mudar. 

Motivo: imaginam que tomar uma atitude vai dar mais trabalho e ser mais doloroso do que ficar do jeito que se está. Só que o problema tende a piorar. 

O comodismo pode ainda levar à depressão, ansiedade, distúrbios gastrointestinais, alergia e insônia, alerta Olga Tessari. 

Será que eu consigo mudar? 

Começar pelo mais fácil é uma das formas de abandonar o comodismo e ser feliz. 

Olga Tessari ensina os passos para chegar lá: 

• Defina o que você quer mudar ou com o que não está satisfeita na sua vida. Escreva em um papel. 

• Em seguida, trace passos concretos e possíveis para alcançar seus objetivos. 

• Comemore cada passo dado. Sair da zona de conforto é como subir uma escada: devagar e sempre... 

• Dê passos pequenos e constantes, sempre começando pelos mais fáceis. Não resolva nada de um dia para outro para não se desesperar e desistir. 

• Saiba lidar com o desânimo, porque ele certamente vai bater à sua porta. Mas continue lutando no dia seguinte. Não desista facilmente. 

• Se você não conseguir sair do primeiro passo, por mais que tenha tentado, procure ajuda. Pode ser um sinal de que você precisa consultar um psicólogo para ajudar você a superar os obstáculos que a impedem de realizar seus objetivos. 

Matéria publicada no site De Fato on line em 19/06/2012

Livros de Olga Tessari

Apontam caminhos para você resolver seus problemas

Conheça meus livros, escritos numa linguagem clara e simples para todos os públicos, apontando caminhos para resolver os seus problemas. Como dizem muitos leitores, são livros de cabeceira para serem consultados no dia a dia.
Saiba mais sobre os livros ...