Saiba como surge o sentimento de culpa e o que ele pode causar 

A vontade de se isolar é comum quando a pessoa sente remorso! 

As cenas em que a mulher devora um pote de sorvete após terminar o namoro ou em que o homem entra em um bar e sai de lá carregado depois de levar um fora não estão à toa nos roteiros de cinema. Geralmente, os personagens se sentem culpados e buscam meios de fuga para aliviar o sentimento. 

A culpa é vista como um arrependimento por uma atitude tomada. Segundo a psicóloga Olga Inês Tessari, ela surge do anseio à perfeição. "Quanto melhor uma pessoa querer ser, menos ela admitirá erros", disse. 

Olga Tessari afirma que a culpa está ligada ao contexto cultural em que "surgiu" a raça humana. Ela traz como exemplo a história religiosa de que Eva mordeu a maçã proibida e, por isso, todos pagam por culpa dela, quando na verdade o ser humano é imperfeito, erra e não deveria se culpar, justamente porque sua intenção é sempre acertar e, se errou, não o fez de propósito. 

Entretanto, o psicólogo e psicanalista Julio Cesar Walz enxerga o sentimento de uma forma diferente. Segundo ele, a culpa é um "delírio de grandeza". Walz explica que a culpa faz com que a pessoa acredite que pode controlar a vida e, quando algo sai de uma forma inesperada, este indivíduo busca respostas para aquela situação e, então, acredita que algo que fez causou o acontecimento ruim. "A culpa surge como uma forma de a pessoa tentar superar ou dissimular a sua insignificância pela condição de ser humano", disse Walz. De acordo com psicólogo, a culpa é o cultivo e manutenção da sensação de que tudo depende da pessoa e é ocasionado por ela. "A vida acontece de forma independente", concluiu. O psicanalista e psiquiatra Paulo Sérgio Guedes acompanha Walz na definição do sentimento de culpa. Segundo ele, o sentimento é a causa de uma série de problemas e não consequência de algo feito. Eles acreditam que uma pessoa não se sente culpada porque fez algo e que esta é uma sensação ilusória de poder, de autovalorização, para tentar superar a real condição de insignificância do ser humano. No livro O Sentimento de Culpa, escrito pelos psicanalistas, o sentimento é abordado como a não aceitação dos defeitos, erros e falta de importância que tem cada indivíduo. "A pessoa não quer ir à academia, se sente mal por isso, mas é a culpa que a coloca como importante e perfeita demais para não poder deixar de ter vontade de fazer exercícios naquele dia", exemplifica ele. "Este sentimento de grandeza nem faz a pessoa ir à academia, nem ficar em casa sossegada, ela fica sofrendo remorso", explica. De acordo com Guedes, o sentimento de culpa torna a pessoa prisioneira de uma ideia fixa. "Ela deixa de ser quem é para se tornar o crítico desta pessoa", explicou. A motivação pode ser concreta ou imaginária, segundo ele. Os problemas surgem quando o remorso é guardado. A culpa é a única causa de doenças mentais de origem emocional, de acordo com Julio Cesar Walz e Paulo Sérgio Guedes. "Trata-se de uma dívida impagável", define Walz. 

As consequências de guardar o sentimento vão desde tratar mal os outros, viver encontrando culpados para tudo, reclamar sempre; como depressão, alcoolismo, vício em drogas e isolamento, segundo eles e Olga Tessari concorda. 



Como lidar 

Para o psiquiatra Paulo Sérgio Guedes, o primeiro passo para enfrentar o problema é identificar o sentimento de grandeza. Depois, a pessoa deve saber que a vida não é controlável e que o ser humano pode errar. Segundo ele, é preciso entender a diferença entre responsabilidade e culpa. Culpa é o sentimento originado da ideia de que as coisas têm que acontecer como a pessoa quer, responsabilidade é assumir que você é responsável por suas atitudes, explicou. 

De acordo com a psicóloga Olga Inês Tessari, é preciso aprender com o erro, para não cometê-lo de novo. "Depois de colocar a raiva para fora, a pessoa deve aprender e entendre que os erros acontecem e que o importante foi a sua intenção de acertar", disse ela. 



Confira as consequências de guardar sentimento de culpa 

Segundo a psicóloga Olga Tessari, o remorso vem acompanhado da vergonha e a pessoa costuma se isolar. Segundo ela, a atitude não é benéfica para o ser humano que necessita de relacionamento social "Comer compulsivamente é uma das causas da culpa que a pessoa sente". 

Segundo a psicóloga Olga Tessari, pessoas buscam acabar com a angústia comendo. Alcool e drogas são como uma fuga para momentos em que as pessoas se sentem mal. No entanto, como o estado do indivíduo é vulnerável, o uso dessas substâncias pode causar vício de forma mais acentuada. 

A automutilação é comum quando a pessoa sente remorso. Segundo Olga Tessari, funciona como um castigo por algo que aconteceu de forma que ela não queria. Privar-se de coisas boas também é comum acontecer. 

Quando o sentimento de culpa é armazenado e reprimido interiormente, ele pode gerar depressão, medos e alterações emocionais mais graves. Tratar mal os outros, reclamar de tudo, ser ignorante e implicante são características que podem surgir quando a pessoa armazena remorso provocado pela culpa. 

Matéria publicada no site Saúde - Terra por Thaís Sabino

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