Mau humor: acabe com esse problema!
Entrevista com © Dra Olga Inês Tessari
*Veja indicação de outros textos para leitura ou vídeos no final da página
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Veja alguns conselhos práticos para dar fim ao mau humor e trazer mais felicidade para sua vida
A psicóloga Olga Tessari dá cinco dicas para você viver mais feliz...
1. Divirta-se com seu pet - Brincar com seu animal de estimação é um grande remédio para relaxar. Sempre que estiver nervosa, tente acariciar o bichinho e verá o resultado!
2. Simplicidade poderosa -
Faça coisas simples e divertidas, tais como: cantar no chuveiro logo de manhã, assistir a filmes de comédia ao menos uma vez por mês, ouvir suas músicas favoritas e dançar ao som delas.
3. O poder da amizade -
Mantenha contato com as pessoas de que mais gosta. Bater papo com uma grande amiga toda a semana, por exemplo, fará você rir e ver os problemas com outros olhos.
4. Exercite-se -
Faça uma atividade aeróbica - dançar, jogar bola, pedalar...
5. Exemplos de superação -
Quando estiver triste, relembre os momentos ruins que já superou. Isso trará sensação de calma e relaxamento.
Matéria publicada no site M de Mulher por Lígia Menezes
Adolescência - Amigos/Grupos - Ansiedade - Problemas de Relacionamento - Medos - Pais e Filhos - Autoestima - Depressão
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os públicos, apontando caminhos para resolver os seus problemas. Como dizem
muitos leitores, são livros de cabeceira para serem consultados no dia
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