Qualidade de Vida na Terceira Idade
Texto de © Dra Olga Inês Tessari
*Veja indicação de outros textos para leitura e outros vídeos no final da página
Texto de © Dra Olga Inês Tessari
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A chegada à Terceira Idade traz consigo limitações sobre um corpo já muito
vivido.
Já não se tem a mesma vitalidade, a rapidez dos movimentos e do raciocínio,
a mesma coordenação motora da época da juventude.
Há mais tempo disponível, mas os idosos não sabem o que fazer com ele!
Acostumados a fazer, não sabem o que é ser...
A qualidade de vida na Terceira Idade pode ser definida como a manutenção
da saúde, em seu maior nível possível, em todos aspectos da vida humana:
físico, social, psíquico e espiritual (Organização Mundial de Saúde,1991).
Do ponto de vista físico, o fator mais importante na manutenção da
saúde é o cuidado com a alimentação existe até um ditado popular que versa
sobre o assunto: somos o que comemos!
Uma alimentação saudável implica em suprir o organismo com todos os nutrientes
de que ele necessita para o seu bom funcionamento e para a conservação
de um peso estável, fatores importantes na prevenção de várias doenças.
Visitas regulares ao médico são fundamentais para prevenir, diagnosticar
e tratar possíveis doenças que possam diminuir a qualidade de vida.
A prática regular de atividades aeróbicas e exercícios, sempre de acordo
com as limitações físicas e com orientação especializada, contribui
para a conservação da saúde.
A atividade sexual, outro fator importante na manutenção da saúde,deve
ser mantida, pois o idoso não perde a sua função sexual.
A impotência sexual masculina pode ter um componente orgânico (problemas
circulatórios e diminuição da sensibilidade na região do pênis, por
exemplo), mas em grande parte das vezes em que ocorre, ela é de cunho emocional:
por sentir-se velho, por não possuir mais os atributos sexuais de outrora
e por considerar-se não tão viril e atraente para o sexo oposto como antigamente,
o idoso torna-se angustiado e depressivo e, conseqüentemente, impotente.
As mulheres idosas costumam rejeitar as atividades sexuais em função
de, ao longo de suas vidas, não terem sido estimuladas de forma satisfatória
por seu(s) companheiro(s), tendo praticado sexo de forma mecânica e não
prazerosa, não atingindo, muitas vezes, o orgasmo.
É importante salientar que os valores associados à atividade sexual, nesta
fase da vida, são diferentes dos jovens: o que importa não é a virilidade,
a quantidade de ejaculações ou orgasmos, mas a intimidade, a sensação de
aconchego, o afeto, o carinho.
A depressão, uma das principais doenças mentais na população idosa, é
de difícil reconhecimento e diagnóstico, uma vez que a sociedade,
de um modo geral, a encara como um fato normal à velhice.
Puro preconceito!
As causas da depressão ainda são desconhecidas, mas acredita-se que
vários fatores biológicos, psicológicos e sociais atuando de forma
concomitante, desencadeiem a doença.
O acompanhamento psicoterápico como complemento ao tratamento medicamentoso,
propicia a recuperação da qualidade de vida do idoso.
A preparação para as grandes mudanças na vida decorrentes da aposentadoria
e da perda de amigos e familiares é de suma importância para a saúde
psicológica, assim como um contato familiar constante e a preservação e
manutenção da autonomia, independência e dignidade do idoso.
Saber usufruir de todos os momentos de lazer, a interação social e o desenvolvimento
de hobbies e interesses diversos colaboram para que a mente mantenha-se
ativa e saudável.
É importante que o idoso seja respeitado como ser humano que é, com
todas as limitações inerentes a sua idade!
Se já não possui a vitalidade da juventude, por outro lado tem o
conhecimento adquirido através das experiências ao longo de toda uma vida.
A partilha desses conhecimentos com as novas gerações proporciona ao idoso
a possibilidade de manter-se integrado à sociedade. Esta integração
é de suma importância para o idoso, uma vez que um de seus maiores prazeres
consiste em relatar fatos acontecidos em sua vida e perceber que as pessoas
que o cercam dão-lhe a atenção devida.
Qualidade de vida é, portanto, a soma de todos esses fatores acima
citados, mas, principalmente, a preservação do prazer em todos os seus
aspectos.
O prazer de ter um corpo saudável e a aceitação de seus limites, o prazer
de interagir em sociedade, o prazer da satisfação dos desejos na medida
do possível e aceitável, o prazer de compartilhar e de aprender...
Porque viver implica em manter-se num processo de aprendizagem eterno...
Como dizia a minha avó: "Quando eu morrer, não terei aprendido nem
metade do que eu gostaria de saber... "
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Total, Igreja S. Sebastião, Mais de 50, Universidade Caixa, Feliz Idade,
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