Texto de © Dra Olga Inês Tessari
*Veja indicação de outros textos para leitura ou vídeos no final da página
O que é e a quantas anda sua autoestima?
Autoestima é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria,
de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida. É saber
expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades
e desejos. É ter amor próprio. É saber que você tem o direito e merece
mesmo ser feliz!
Para ser feliz, sua autoestima deve estar num bom nível. Aliás, quanto maior,
melhor!
A baixa autoestima gera ansiedade, medo, depressão, fobias, enfim,
uma série de outros problemas!
No entanto, as pessoas costumam confundir autoestima com egoísmo.
Uma pessoa com boa autoestima de verdade nunca é egoísta. Ao contrário!
Aquele que ama a si próprio, respeita-se e, automaticamente, respeita as
outras pessoas; jamais deseja prejudicá-las. O egoísta, por sua vez, só
pensa em si próprio, nunca se importando com os demais!
Características das pessoas com baixa autoestima: Geralmente são
pessoas que...
- possuem tendências perfeccionistas e que precisam se sentir no
controle de tudo o que acontece a sua volta, o que provoca altos níveis
de estresse;
- culpam os outros pelos seus problemas (sempre se consideram vítimas);
- reagem rapidamente com raiva e esta é quase sempre dirigida
de maneira errada para a pessoa errada;
- temem correr riscos;
- dificilmente encaram os outros nos olhos por muito tempo;
- têm pouca concentração e geralmente são causadoras de problemas;
- têm pouca habilidade para ficar focado em algo por muito tempo;
- constantemente estão cometendo erros e tendo acidentes (especialmente
de carro);
- tendem a ser negativistas;
- com frequência não dão certo no casamento porque se casaram pelos
motivos errados;
- tendem a abusar de álcool, drogas ou fumo; •geralmente estão
acima do peso normal;
- preocupam-se demasiadamente com as críticas e comentários dos outros
a seu respeito;
- por se preocuparem demais com o que os outros pensam sobre elas,
evitam, a todo custo, emitir suas opiniões, gostos, valores, pensamentos
e sentimentos... Ausência de expressão!
A baixa autoestima revela uma pessoa que não expressa os seus sentimentos,
que os guarda a sete chaves. Na tentativa de ocultar os seus sentimentos
para os outros, ela acaba tornando-se mentirosa para si mesma.
Um exemplo para entender melhor: Você está muito triste, mas não
quer que seu amigo saiba (digamos que você deseja passar a imagem de uma
pessoa "forte", que nunca tem momentos de infelicidade, de "fraqueza").
Pois bem: você está mentindo para si mesmo e, quando faz isso, se sente
diminuído e o seu amor-próprio também cai drasticamente! Ora, se não queremos
que o outro saiba o que sentimos, vamos, pouco a pouco, evitando manter
relações interpessoais, pois não queremos correr o risco de, sem querer,
revelar nossos verdadeiros sentimentos.
O que faz uma pessoa querer guardar os seus sentimentos para si própria
quando o natural é sempre querer expressá-los?
Há várias razões para isso. Ela pode ter crescido num ambiente de
pouco amor e afeto, onde não se encorajava a expressão das emoções, mas
ela pode, também, ter optado por não expressá-los com receio de gerar brigas
no ambiente familiar ou mesmo por achar que suas emoções seriam mal entendidas
ou que, ao revelá-las, estaria magoando alguém.
Não importa qual seja o motivo que leva uma pessoa a ocultar suas
emoções. Manter as emoções ocultas internamente gera a diminuição da autoestima!
Mesmo que alguém tenha tentado guardar seus sentimentos durante a vida
toda, esta pessoa não está destinada a sofrer seus efeitos negativos para
o resto de sua vida, a menos que ela faça esta escolha.
E por que alguém iria querer viver em um estado de baixa autoestima?
Não existe comportamento sem uma motivação ou objetivo: todo comportamento
tem um propósito. Pode ser um modo de chamar a atenção para nós mesmos,
ou dar a si mesmo uma desculpa para o seu próprio fracasso, por exemplo.
E se você quer parar de sofrer, está na hora de começar a mudar.
Nunca é tarde para isso!
E por onde você vai começar? Primeiro, comece com você.
Você tem que construir o seu amor-próprio.
E se não consegue fazer isso sozinho, busque a ajuda profissional
de um psicólogo!
Quanto mais verdadeiro você for consigo mesmo, melhor será o conceito
que você tem de si e maior será a sua autoestima.
Conheça meus livros, escritos numa linguagem clara e simples para todos
os públicos, apontando caminhos para resolver os seus problemas. Como dizem
muitos leitores, são livros de cabeceira para serem consultados no dia
a dia.
Saiba mais sobre os livros ...
Experiência na área desde 1984. Aprenda como ter bons relacionamentos, boa autoestima e como ser feliz! Saiba mais...
Realizados com Olga Tessari: baixa autoestima, ansiedade, estresse, medos, fobias, timidez, dificuldade de falar em público, problemas de relacionamento... Saiba mais...
Tenha momentos de descontração e bom humor, conhecendo e aprendendo mais sobre o comportamento humano. Administrados e apresentados por Olga Tessari. Conheça os cursos, palestras e contrate! Saiba mais...
Marque sua consulta com Olga Tessari de forma presencial em seu consultório ou via internet, através de chat, e-mail ou vídeo. Saiba mais..
Site de informação, divulgação e de orientação sobre problemas do ser
humano de origem emocional, respaldado em pesquisas científicas. As informações
contidas nesse site têm caráter educativo e informativo e não descartam,
em hipótese alguma, as consultas com um psicólogo ou um médico. Leia:
Normas de Conduta-
Política de Privacidade
ATENÇÃO! Todo o conteúdo desse site está registrado e protegido pela lei
de direitos autorais. A cópia sem autorização é crime sujeito às penas
da lei: não seja o próximo a ser processado judicialmente! Proibida a reprodução
integral ou parcial, para uso comercial, editorial ou republicação na internet
mesmo que citada a fonte (Inciso I Artigo 29 - Lei 9610/98). Quer publicar
ou copiar os textos do site?
Fale comigo
OLGA TESSARI não tem equipe, trabalha sozinha! Também não patrocina, não
apoia e nem indica o kit ajuda sentimental ou qualquer outro similar -
saiba a visão dela sobre isso!
Consultório:
Rua Dona Avelina, 346. Vila Mariana, São Paulo/SP
(mapa)
Tel: (11) 2605-6790 e (11) 99772-9692
Atendimento também pela internet via chat, e-mail ou vídeo;